有的人進(jìn)入夏天就開始頭痛頭暈，日常生活都受到影響。實(shí)際上，夏季頭痛的原因很多，常見的有以下幾種。 
　　1、出汗過多造成的。因炎夏氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫，汗腺因通過汗液的蒸發(fā)而丟失大量的水分，如果這時不及時補(bǔ)充水分，則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產(chǎn)生頭痛。人體出汗時體 
表血管擴(kuò)張，血液內(nèi)外分流，血液的再分配會使血壓偏低的人血壓更加降低，也產(chǎn)生頭痛，此類頭痛人們稱之為低顱壓或低血壓性頭疼。 

　　2、苦夏。人們夏天容易產(chǎn)生“苦夏”，苦夏者常睡眠不好、脾胃虛弱、食欲不振，也會引起頭痛，該類頭痛的原因是由營養(yǎng)不良、血糖偏低，致使大腦缺乏所必須的能量而產(chǎn)生的頭痛。 

　　3、冷刺激。夏天人們都習(xí)慣喝冷飲。冷飲甘甜爽口，沁人心肺，但有些人開懷暢飲后即可產(chǎn)生頭痛，這是因為熱的口腔和胃黏膜禁不住驟然而來的低溫刺激，致使黏膜下血管發(fā)生痙攣，同時反射性地引起腦血管痙攣，這種痙攣雖為時短暫，但它卻使大腦忍受不了突如其來的血液斷流，而不能迅速做出應(yīng)激反應(yīng)，于是讓人產(chǎn)生頭痛，該類頭痛人們稱之為冷飲性頭痛。 

　　4、一些人對悶熱的環(huán)境、火辣辣的太陽有一種厭煩心理，情緒低落，心煩意亂，會出現(xiàn)“情緒性頭痛”。 

　　盡管夏天頭痛的原因較多，但究其原因均從不同途徑減少了大腦賴以維持正常機(jī)能所必須的能量所致，防治夏季頭痛的關(guān)鍵是滿足大腦對能量的需求，不要經(jīng)常服用止痛片來止痛。其防治措施為： 

　　1、調(diào)劑飲食，補(bǔ)充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，可減少頭痛的發(fā)生；尤其是苦夏的人要進(jìn)食清淡易消化的食物，可喝些含糖飲料。 

　　2、及時補(bǔ)充水分，以22~25℃的開水為宜，同時多吃些新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充水分、維生素及無機(jī)鹽的丟失。 

　　3、消暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境下活動，盡量減少機(jī)體的能量消耗。 

　　4、注意午休，保持足夠的精力，這樣便可有效地減少夏季頭痛的發(fā)生。 

　　5、對往年喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冰冷飲料。 

　　6、對失水性頭痛除及時補(bǔ)充水分外，還應(yīng)取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。