例如你可以說(shuō)：“我非常生氣，氣到想摔東西!”如此說(shuō)完之后，你其實(shí)已經(jīng)表達(dá)了心中的真實(shí)感受，完全可以省略摔東西的破壞性舉動(dòng)�；蚴恰澳銊倓傔@么說(shuō)讓我有些受不了，我現(xiàn)在很想逃走。”但是你千萬(wàn)不要真的奪門(mén)而出，而應(yīng)該留下來(lái)好好跟對(duì)方進(jìn)行溝通。

　　諸如此類(lèi)的用“光說(shuō)不練”方式來(lái)談?wù)撟约旱母惺�，雖然這并不能讓問(wèn)題消失，但是卻能讓對(duì)方更明白你的心情，真正讓對(duì)方了解到“我的目的不是傷害你，而想更靠近你”，讓雙方有機(jī)會(huì)能建立起心理連接。