心理平衡是我們保健最主要的措施之一。健康的人都心胸開(kāi)闊、性格隨和、心底善良。不健康的人心胸狹隘、脾氣急躁、鉆牛角尖。

    我們?cè)鯓颖３址�(wěn)定的心態(tài)呢？三句話：“準(zhǔn)確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)”。一個(gè)人的心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對(duì)待自己，自己人生坐標(biāo)定位要準(zhǔn)，不要越位也不要自卑。另外正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，永遠(yuǎn)對(duì)社會(huì)有種感激之心。只要這個(gè)做到了，好多事都能解決。人對(duì)社會(huì)有兩種態(tài)度，一種人永遠(yuǎn)用樂(lè)觀、積極的態(tài)度看世界，一種人用悲觀的、消極的態(tài)度看世界。實(shí)際上就是這樣劃分人的心理平衡于不平衡。只要你樂(lè)觀、積極的看世界，這個(gè)世界很美好；假如你用悲觀消極的態(tài)度看世界，這世界真可怕�，F(xiàn)在改革開(kāi)放很多事物在調(diào)整，不穩(wěn)定不平衡的事太多了，你怎么來(lái)看？如果這個(gè)人悲觀看世界，每天都在氣憤，從早到晚，每件事都可以活活把你氣死，值得生機(jī)的事太多了。相反呢，要是樂(lè)觀看世界，說(shuō)實(shí)在話，我們這個(gè)時(shí)代是新中國(guó)成立以來(lái)最好的時(shí)代，國(guó)家賭政治、軍事、外交、人民生活從來(lái)沒(méi)有這么好過(guò)。如果你要想興奮的話，樂(lè)觀看世界，從早到晚陽(yáng)光明媚。所以哲學(xué)家講過(guò)：“生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭”。

    保持心態(tài)平衡，老祖宗還給我們留下一個(gè)好藥方——養(yǎng)心八珍湯。這是真正健康心靈的八珍湯、八味藥。第一味藥：慈祥心一片。對(duì)世界要布滿愛(ài)心。第二味藥：好肚腸二寸。人要善良。一個(gè)人對(duì)世界充滿愛(ài)心又善良，肯幫助別人。第三味藥：正氣三分。人都要有正氣。第四味藥：寬容四錢。寬容比正氣要多。因?yàn)槿硕挤鞘ベt，多有不足，你要不寬容不行，人必須度量大，對(duì)他人寬容。第五味藥：孝順常想。我們做老年幸福度調(diào)查，影響老年人幸福最主要的因綏芻是金錢、地位。有一個(gè)孝順的子女中身邊，是老年人幸福的必要條件。不孝順的子女，那怕再多也沒(méi)有勇�５诹�味藥：誠(chéng)實(shí)適量。人也不能太老實(shí)，太老實(shí)太傻也不行。但是不老實(shí)也不行，老實(shí)只能看情況，適量把握。第七味藥：奉獻(xiàn)不拘。奉獻(xiàn)越多越郝�５诎宋端帲夯貓�(bào)不求。不求回報(bào)。

    把這八味藥放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒不焦不躁。就是慢慢常常思索。還要放在“公平缽”里研，精磨細(xì)研，越細(xì)越好；“三思為末，淡泊為引”，就是做事要三思而后行，還要淡泊寧?kù)o：做成菩提子大小，勇�昂蜌鉁�”送崖，清風(fēng)明月，早晚分服�？蓛艋�心靈，升華人格，物我兩忘，寵辱不驚�！梆B(yǎng)心八珍湯”有六大功效：第一、老實(shí)做人；第二、認(rèn)真做事；第三、奉獻(xiàn)社會(huì)；第四、享受生活；第五、延年益壽；第六、消災(zāi)去禍。一個(gè)人既要奉獻(xiàn)社會(huì)，還要享受生活。這里的享受是指他需要更心理越輕易平衡。就怕心里太窄。馬寅初老先生講過(guò)兩句話：“寵辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落，去留天意漫觀天外云展云舒。”這個(gè)度量很大。梁?jiǎn)⒊�給謝冰心寫(xiě)過(guò)：“世事滄桑心事定，胸心海岳夢(mèng)中飛�！笔澜缟想m滄桑變化，我心里有數(shù)，心里各種煩惱的事啊做一個(gè)夢(mèng)、睡個(gè)覺(jué)就過(guò)去了。這就是度量。張學(xué)良將軍，1932年就是國(guó)民革命軍副總司令，地位、權(quán)力僅次于蔣介石。1936年“西安事變”卻成為階下囚，如果心理不平衡度量小，十個(gè)張學(xué)良都死了。而他無(wú)論受多大的挫折，都能維持心態(tài)平衡。諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者李政道教騰，中科院在北京為他舉行七十歲生日慶祝時(shí)，他講了兩句話，他說(shuō)：我這輩子做人做事的原則，以杜甫“細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名絆此身”兩句詩(shī)為準(zhǔn)則。仔細(xì)地推敲世界上萬(wàn)物道理，做一些快樂(lè)的事情，做一些自己喜歡做的、高興的、有益的事，不必為了一些空名而放棄了自己喜歡做的事。

    一個(gè)人心態(tài)好，世界上一切都變得很美郝�１热缥医裉旌芨吲d，全身心都很輕松，走到馬路上，看到陽(yáng)光明媚，藍(lán)天白云，空氣很清新，滿街的人都很高興；其實(shí)我個(gè)人高興就感到世界很美郝�Ｎ易约翰桓吲d啊，心里很難受，就是湖光山色也欣賞不了，山珍海味也沒(méi)有味道，既便躺在一張最好的床，高級(jí)席夢(mèng)思床，一萬(wàn)元錢一張的床，躺上床翻來(lái)覆去整夜地做惡夢(mèng)。心情不好，多好的東西都不行。實(shí)際上就是這樣，心情好，一切都美好；自己心態(tài)不好，一切都很灰暗。因此要保證自己三個(gè)正直、舒暢的心態(tài)，也叫“三個(gè)快樂(lè)”。第一、助人為樂(lè)，第二、知足常樂(lè)，第三、得意其樂(lè)。這為什么要助有為樂(lè)，人生最大的快樂(lè)，助人。幫助人的過(guò)程，凈化靈魂，升華人格，助人是人生最大的快樂(lè)。有的人說(shuō)：“我可助不了人，我沒(méi)錢，怎么助人？唉，你看誰(shuí)比我更有錢，他地位還更高。”唉喲，我說(shuō)，你可別這么比，這么比會(huì)氣死人！他錢比你多，可是他的風(fēng)險(xiǎn)比你大；他地位比你高，他壓力比你大，事情一分為二的；所以知足常樂(lè)。還有個(gè)自得其樂(lè)，就是倒霉的時(shí)候，一定要快樂(lè)。倒霉的時(shí)候，怎么還能快樂(lè)？唉，人生是風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，本來(lái)這個(gè)世上，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，十年河?xùn)|十年河西，沒(méi)有一個(gè)人永遠(yuǎn)走運(yùn)，沒(méi)有一個(gè)人永遠(yuǎn)倒霉。巴爾扎克講過(guò)：“苦難是生活最好的老師”。你現(xiàn)在倒霉，意味著光明就在前面啊，所以你要自得其樂(lè)。禍福相依存，苦難是生活最好的教苔，所以一個(gè)人應(yīng)該保持永遠(yuǎn)快樂(lè)的心情。

    多的葉余愛(ài)郝�Ｖ�識(shí)面寬一點(diǎn)，有越多的葉余興趣，那么他的心理越輕易平衡。就怕心里太窄。馬寅初老先生講過(guò)兩句話：“寵辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落，去留天意漫觀天外云展云舒�！边@個(gè)度量很大。梁?jiǎn)⒊�給謝冰心寫(xiě)過(guò)：“世事滄桑心事定，胸心海岳夢(mèng)中飛�！笔澜缟想m滄桑變化，我心里有數(shù)，心里各種煩惱的事啊做一個(gè)夢(mèng)、睡個(gè)覺(jué)就過(guò)去了。這就是度量。張學(xué)良將軍，1932年就是國(guó)民革命軍副總司令，地位、權(quán)力僅次于蔣介石。1936年“西安事變”卻成為階下囚，如果心理不平衡度量小，十個(gè)張學(xué)良都死了。而他無(wú)論受多大的挫折，都能維持心態(tài)平衡。諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者李政道教騰，中科院在北京為他舉行七十歲生日慶祝時(shí)，他講了兩句話，他說(shuō)：我這輩子做人做事的原則，以杜甫“細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名絆此身”兩句詩(shī)為準(zhǔn)則。仔細(xì)地推敲世界上萬(wàn)物道理，做一些快樂(lè)的事情，做一些自己喜歡做的、高興的、有益的事，不必為了一些空名而放棄了自己喜歡做的事。

    一個(gè)人心態(tài)好，世界上一切都變得很美郝�１热缥医裉旌芨吲d，全身心都很輕松，走到馬路上，看到陽(yáng)光明媚，藍(lán)天白云，空氣很清新，滿街的人都很高興；其實(shí)我個(gè)人高興就感到世界很美郝�Ｎ易约翰桓吲d啊，心里很難受，就是湖光山色也欣賞不了，山珍海味也沒(méi)有味道，既便躺在一張最好的床，高級(jí)席夢(mèng)思床，一萬(wàn)元錢一張的床，躺上床翻來(lái)覆去整夜地做惡夢(mèng)。心情不好，多好的東西都不行。實(shí)際上就是這樣，心情好，一切都美好；自己心態(tài)不好，一切都很灰暗。因此要保證自己三個(gè)正直、舒暢的心態(tài)，也叫“三個(gè)快樂(lè)”。第一、助人為樂(lè)，第二、知足常樂(lè)，第三、得意其樂(lè)。這為什么要助有為樂(lè)，人生最大的快樂(lè)，助人。幫助人的過(guò)程，凈化靈魂，升華人格，助人是人生最大的快樂(lè)。有的人說(shuō)：“我可助不了人，我沒(méi)錢，怎么助人？唉，你看誰(shuí)比我更有錢，他地位還更高�！卑�喲，我說(shuō)，你可別這么比，這么比會(huì)氣死人！他錢比你多，可是他的風(fēng)險(xiǎn)比你大；他地位比你高，他壓力比你大，事情一分為二的；所以知足常樂(lè)。還有個(gè)自得其樂(lè)，就是倒霉的時(shí)候，一定要快樂(lè)。倒霉的時(shí)候，怎么還能快樂(lè)？唉，人生是風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，本來(lái)這個(gè)世上，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，十年河?xùn)|十年河西，沒(méi)有一個(gè)人永遠(yuǎn)走運(yùn)，沒(méi)有一個(gè)人永遠(yuǎn)倒霉。巴爾扎克講過(guò)：“苦難是生活最好的老師”。你現(xiàn)在倒霉，意味著光明就在前面啊，所以你要自得其樂(lè)。禍福相依存，苦難是生活最好的教苔，所以一個(gè)人應(yīng)該保持永遠(yuǎn)快樂(lè)的心情。