阜陽兆岐肛腸醫(yī)院在什么位置(0558-2589120)阜陽痔瘡醫(yī)院，http://4g.gcb120.cn/ 阜陽兆岐肛腸醫(yī)院，地址，市潁州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)新陽大道12號(hào)。冬季對(duì)于上班族來講，無疑是噩夢(mèng)，尤其是在寒冷的早晨離開溫暖的被窩，真的是需要很大勇氣，所以這個(gè)問題就造就了，越來越多的人為了能晚起床一會(huì)兒，從而耽誤了早餐的時(shí)間，更加不會(huì)有鍛煉的想法，在長(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)的情況下，痔瘡就出現(xiàn)了，那么，冬季痔瘡犯了該怎么辦?下面就來聽聽醫(yī)生的介紹。

　　冬季痔瘡犯了該怎么辦?

　　1...有食欲不振，腹脹作嘔時(shí)，禁食豬油及油膩過多的食物。

　　2...調(diào)整腸道菌群：達(dá)能酸奶+水蘇糖。

　　3...多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便，如洋蔥、蘿卜、蒜苗、果醬等。

　　4...適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

　　5...多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力，如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　　6...多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　7...多食用含B族維生素豐富食物，尤其B1，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有利于排便，如粗糧、酵母、豆類及其制品。蒸紅薯等。

　　8...禁忌煙酒，及辛辣食物等，以及糯米、山藥、芡實(shí)等辛熱、實(shí)固腸之食物因這些食物對(duì)通便不利。