秋季胃病多發(fā)阜陽哪家醫(yī)院治療好?(0558-2589120)http://www.zqgcyy.com/ 阜陽兆岐肛腸醫(yī)院，原阜陽中西醫(yī)肛腸醫(yī)院。秋季為何胃病高發(fā)?一方面是因為入秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼甚至變冷，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應性降低。另一方面是因為秋天天氣轉(zhuǎn)涼，不注意保暖，胃部受寒也易誘發(fā)秋季腸胃病。

　　秋季防胃病，日常養(yǎng)胃原則

　　1、調(diào)整作息

　　秋季人體陽氣開始潛藏，應由夏季晚睡早起逐步過渡到早睡晚起的節(jié)奏，保證良好的睡眠，對消化系統(tǒng)功能正常、功能維護有著至關重要的作用，尤其是功能性胃腸疾患的患者，注意休息及情緒放松可有效預防疾病復發(fā)。

　　2、做好保暖

　　胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天氣漸涼，胃部受涼后會使其功能受損，故要注意胃部保暖。秋季晝夜溫差大，胃部不適者可用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部，具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

　　3、少吃秋瓜

　　民間有句俗語叫“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類可以多吃，比如梨、蘋果、葡萄、龍眼等應季水果，都具有很好的滋補作用，多吃可以健脾養(yǎng)胃。

　　4、情志調(diào)養(yǎng)

　　專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的剌激。

　　5、合理飲食

　　秋季飲食應以溫、軟、淡、素鮮為宜，做到定時定量、少食多餐，使胃中終常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍而加重病情。另外，要注意忌嘴不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　6、常做3動作

　　(1)按摩腹部

　　適當?shù)淖晕野茨�可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿，兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30-50次，能提高胃腸動力和免疫功能。

　　(2)活動腳趾

　　經(jīng)�；顒幽_趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用�；顒幽_趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。腳趾連續(xù)做抓地、放松的動作60至90次，對腳部經(jīng)絡形成松緊交替刺激。

　　(3)腹式呼吸

　　采用腹式呼吸，可以憑借吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放松就是一種良好的按摩，可促進胃腹運動，改變消化機能。且腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物。