逢年過節(jié)送禮在民間已成風俗。那時稱“饋歲”、“別歲”。除夕這天，鄰里鄉(xiāng)親相互饋贈少量米面，表示新的祝賀，相互邀請飲酒，辭舊迎新。如今，保健品成了春節(jié)送禮的寵兒。鋪天蓋地的廣告中也把各類保健品推薦為“熱門禮品”。不過專家提出，保健品并不是適合所有人，要因人而異。

      熱門禮品1褪黑素類

　　●針對人群：調時差或睡眠不好的人

　　●提醒：只適合少數(shù)人群

　　“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金�！蹦敲�，腦白金究竟是什么呢？中國保健科技學會副秘書長黃明達告訴記者：人體腦內有松果體腺，能分泌一種具有調節(jié)睡眠作用的物質，它的分泌量的大小隨時間、光線、晝夜變化等條件的不同而變化，比如晚上分泌得多，白天分泌得少。這種物質叫松果體素，又叫褪黑素，也就是腦白金的主要成分。

　　專家觀點：作為衛(wèi)生部批準生產(chǎn)的保健品，腦白金有改善睡眠的效果，對調整時差和上夜班的人群改善睡眠有一定的積極意義。但是，它并不像其生產(chǎn)廠家所吹噓的那樣神奇。腦白金產(chǎn)品并非人人可適用，適用人群一般是調節(jié)時差或不能正常睡眠的人群，但也不適合長期吃。腦白金不是一般的滋補品、營養(yǎng)品，是針對特定人群的，因此切不可亂送。如果在不知情的情況下送出了禮品，收禮者萬一也不懂就盲目吃了，豈不弄巧成拙。 駕車、機械作業(yè)前或正在作業(yè)時以及從事危險操作者請勿使用；青少年、自身免疫性疾病患者、抑郁型精神病患者、孕婦及哺乳期女性禁用。

　　熱門禮品2維生素類

　　●針對人群：青年女性、小孩和中老年人

　　●提醒：長期盲目服用維生素會增加身體代謝負擔

　　如今，提起復合維生素，大家都不陌生，黃金搭檔、21金維他、施爾康、善存、安利紐崔萊……復合維生素在我們的生活中是以保健品的身份出現(xiàn)的。此類復合維生素系列產(chǎn)品包含了中國人膳食中普遍比較缺乏的營養(yǎng)素，不包括那些我們膳食中并不缺乏的營養(yǎng)素。各種營養(yǎng)素的補充量也是以人體的需要量為標準缺多少補多少，以達到各種營養(yǎng)素在體內平衡的目的。

　　專家觀點：市面上暢銷的復合維生素片并非對每個人都很安全，其中某些營養(yǎng)素遠遠高于人體所需要的量，如果長期盲目服用，反而會增加身體代謝負擔。專家提出，對于營養(yǎng)缺乏者來說，復合維生素的作用不容置疑。不過，維生素片其實是非處方藥(OTC)，并不是食品，最好在醫(yī)生的指導下服用，不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。另外，即使復合維生素能提供一些微量元素，但卻無法提供纖維素，我們只能通過食用蔬菜和水果才能獲得纖維素。每個人的體質有差異，飲食習慣、消化、吸收能力都不一樣。所以有些人缺乏這種營養(yǎng)素，有些人缺乏那種營養(yǎng)素，尤其是一些消化吸收能力差的老人、病人及小孩，如果都靠吃復合維生素片補充營養(yǎng)，反而會增加身體的代謝負擔。

　　熱門禮品3補鈣產(chǎn)品

　　●針對人群：缺鈣人群

　　●提醒：攝取過量的鈣會造成高鈣血癥

　　據(jù)了解，鈣是維持人體健康所必需的一種元素，也是人體內含量最多的無機元素，其中99%的鈣與磷結合集中在骨骼和牙齒中，另外一小部分鈣存在于機體的軟組織和血液中，在機體各種生理學和生物化學過程中起著重要作用。血液中必須保持一定的鈣，心臟和腦才能維持正常的功能運作。

　　從膳食結構分析，中國人屬于缺鈣人群。無論是在城市還是農村，不管是少年兒童，還是成年人或老年人，從膳食中獲得的鈣普遍不足。調查顯示，在城市中51%的男性和60%的婦女鈣的攝入量沒有達到所需要量的一半，達到標準的還不到10%；城市少年兒童中有72%～79%的人鈣的攝入量不到標準的一半，農村的兒童少年鈣的攝入量更低。很多人遇到身體不適首先想到的是“我是不是缺鈣”？一些人甚至出現(xiàn)了盲目補鈣的現(xiàn)象。

　　專家觀點：一個25歲以上的成人，一天只要600毫克的鈣就足夠了。攝取過量的鈣，會造成高鈣血癥，身體中的鈣離子濃度過高，還會造成體液流失、體重減輕、胃口差、便秘和倦怠等癥狀，也會加重腎臟的負擔。血漿中鈣濃度超過正常上限，如不及時糾正，就有可能造成組織鈣化，在血管壁、腎臟等組織器官形成鈣沉積，對人體造成危害。人們應盡可能調配好膳食，均衡營養(yǎng)，并根據(jù)自身情況，科學地選用鈣補劑。

　　熱門禮品4安神口服液

　　●針對人群：主治煩躁失眠等癥。寧心安神、調節(jié)機能、延緩衰老。適用于更年期女性。

　　●提醒：更年期綜合征需要綜合調理

　　據(jù)悉，靜心口服液類保健品主要是針對更年期女性而設計的，更年期女性因為長期操勞身體機能受損，常感到容易疲勞、煩躁不安、失眠心悸、潮熱汗出、頭暈頭痛、腰膝酸痛和記憶力下降等。這些煩惱是由于肝腎虧損和體內雌激素水平下降導致內分泌失調引起的。內分泌失調需要好好調理，否則不但會加重各種癥狀，而且會加速衰老(產(chǎn)生白發(fā)、色斑、皺紋、皮膚干燥松弛)，增大患病的幾率(高血壓、冠心病、糖尿病等)，影響身心健康。

　　專家觀點：此類口服美容液的宣傳上稱其從調節(jié)內分泌入手，滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、疏肝解郁、寧心安神，能調節(jié)身體機能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老。有效消除煩躁不安、失眠心悸、潮熱汗出等癥(有效率達85%以上)，對改善睡眠質量見效尤快，并能改善更年期綜合征。但是不要盲目相信口服液的功能，更年期綜合征需要綜合調理。如果身體真有不適，還是應該去醫(yī)院檢查一下。