*閉目養(yǎng)神--在工作學(xué)習(xí)的間隙，閉眼休息幾分鐘，雖然每次休息的時(shí)間很短，但一天積攢下來，也能減少一些對(duì)眼睛的損耗。

     *濕熱敷眼--用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘�？梢詽駶�(rùn)眼表，活血、通脈、明目，有效緩解視疲勞。

     *做眼保健操--眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。